今年5月是首個(gè)“全國(guó)學(xué)生心理健康宣傳教育月”，新津區(qū)精神文明建設(shè)辦公室、成都市家長(zhǎng)學(xué)校新津區(qū)分校、區(qū)未成年人心理成長(zhǎng)中心、區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐中心聯(lián)合開(kāi)展未成年人心理健康宣傳月文明實(shí)踐活動(dòng)，線上線下相結(jié)合，促進(jìn)心理健康服務(wù)進(jìn)校園、進(jìn)網(wǎng)絡(luò)。
中高考是同學(xué)們學(xué)業(yè)生涯的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，如何順利度過(guò)這個(gè)階段，發(fā)揮出自己的真實(shí)水平，把握自己的命運(yùn)，成為了眾多家庭關(guān)注的焦點(diǎn)。線上方面，5月23日，“中高考家庭心理賦能”未成年人心理健康宣傳月直播開(kāi)啟，心理咨詢師程子釗、心理專家廖江、方穎以及心理治療師張靜做客直播間，圍繞“中高考對(duì)孩子和家庭的意義？”“面對(duì)考試，家庭成員們都承擔(dān)了怎樣的角色？”“家長(zhǎng)做或不做什么，能在考前給予孩子最大支持？”這三個(gè)方面，進(jìn)行深入淺出的科普，并與觀眾展開(kāi)互動(dòng)，回應(yīng)家長(zhǎng)們的問(wèn)題。應(yīng)對(duì)考試焦慮有哪些方法？專家們表示，運(yùn)動(dòng)、肌肉放松訓(xùn)練、呼吸放松訓(xùn)練、維持家庭成員穩(wěn)定的關(guān)系、吃好喝好保持心情愉快、學(xué)生積極自我暗示以及轉(zhuǎn)換認(rèn)知等方法，都能讓人放松，對(duì)調(diào)整考試心態(tài)很有幫助。
線下活動(dòng)方面，新津區(qū)未成年人心理健康宣傳月文明實(shí)踐活動(dòng)走進(jìn)四川省文明校園——新津區(qū)第一小學(xué)（“護(hù)苗”工作站），為六年級(jí)的40余名學(xué)生帶來(lái)了一場(chǎng)“擁抱心聲 幸福成長(zhǎng)”心理團(tuán)輔。心理老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行“繪心”藝術(shù)表達(dá)繪畫(huà)，引導(dǎo)孩子們用手中的筆探尋自己的內(nèi)心世界，感受著自己的情緒、認(rèn)知和行為，探索自己的優(yōu)勢(shì)、榜樣和夢(mèng)想。（圖文/新津區(qū)文明辦）
