為認(rèn)真落實(shí)關(guān)于未成年人“扣好人生第一?？圩印钡闹匾甘揪?，全面落實(shí)未成年人保護(hù)工作，促進(jìn)未成年人心理健康成長，引導(dǎo)廣大未成年人關(guān)愛心理健康，提升專注力，提升其學(xué)習(xí)成績與自信心，努力成為有擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時(shí)代新人。趁著暑期，學(xué)習(xí)壓力相對較小，新都區(qū)未成年人心理成長中心聯(lián)合新都區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐中心、新都區(qū)婦聯(lián)于7月16日邀請到全國資深心理專家黃煜博士為轄區(qū)未成年人開展“聚焦優(yōu)勢點(diǎn)，提升專注力”心理健康公益課堂，為50余名12-15歲的初中學(xué)子指導(dǎo)提升學(xué)習(xí)專注力的方法。
“聚焦優(yōu)勢點(diǎn)，提升專注力”暑期青少年心理健康公益課堂
黃老師首先用一個(gè)互動游戲引入，調(diào)動未成年人積極性，引導(dǎo)他們進(jìn)入狀態(tài)。再通過“科學(xué)用腦”、“認(rèn)清自我”、“訓(xùn)練專注”、“時(shí)間管理”等四個(gè)策略進(jìn)行展開講解與互動，層層遞進(jìn)。為了調(diào)動課堂氛圍，還穿插了測試體驗(yàn)環(huán)節(jié)，包括：干擾識別、認(rèn)知風(fēng)格測試、優(yōu)勢感觀通道測試、舒爾特方格、拍手游戲等。從理論到實(shí)操，讓現(xiàn)場未成年人了解到大腦的結(jié)構(gòu)、專注力是怎么被影響的、自己的特質(zhì)類型、影響專注力的因素、不同年齡段適合的提升專注力的方法以及游戲等。
不管多好的方法，不用就不會有用，為激發(fā)在場未成年人成功跨出第一步，先定個(gè)小目標(biāo)，而怎樣的“小目標(biāo)”是能激發(fā)自己潛能又能增強(qiáng)自己信心的呢？黃老師告知大家?guī)讉€(gè)技巧：一、馬上可以做到的；二、首選曾經(jīng)取得過成功經(jīng)驗(yàn)的方法（壓力挫敗下的人不愿學(xué)習(xí)新東西）；三、少想多做，行動后再反思總結(jié)，連續(xù)YES，獎勵，有效果就多做；四、沒有邁出當(dāng)下一小步，說明目標(biāo)不對或者步子太大。
整堂課以互動為主，通過黃老師生動有趣的轉(zhuǎn)化后，背后的理論知識似乎沒有那么枯燥了，這讓在場未成年人的學(xué)習(xí)興趣大大提升，原來專注力的提升并不困難，我們甚至在日常學(xué)習(xí)中，自己已經(jīng)掌握有一套調(diào)節(jié)與提升專注力的方法，只是自己沒有覺察到。在玩耍中就挖掘出了自身優(yōu)勢，并且學(xué)到了想學(xué)的知識，對學(xué)習(xí)也更有信心了！ （圖文/新都區(qū)文明辦）
